有句話很寫實:『生過小孩 身材就回不去了!?』
小Q媽也難逃這句魔咒 從初懷孕那年就開始漸漸腫大
整個孕期腫了16公斤 結果現在還留了7公斤當紀念XDD
不行!不行~不行這樣下去 請把我的50公斤的身形還給我吧!!
＊此為無酬廠商試用文＊
當媽媽有太多太多的幸福感 是用甚麼都替換不到的
但是媽媽自己也有很多的遺憾跟夢想都只能放水流
對小Q媽來說 衣服只能買L的就是當媽後的遺憾之一
為了找回對自己的熱情 為了保有健康繼續服務小Q妹
Q媽決定重返運動之路 但忙碌的上班媽媽要怎麼做
難不成要丟下稚兒 自己一個人心神不寧的跑出去運動嗎
搞操煩的Q媽真的做不到呀～ 還好我的救星出現了!!
那就是不挑時間不挑地點 隨時可以動起來的啞鈴～
別小看這小東西歐 長期做下來是可以看的到成效的
尤其是對付媽媽最狠的胖手臂 啞鈴剛好就是大幫手來著～
而且啞鈴不只是可以訓練到手部肌肉
其實人家也是可以很動感的全身運動到歐
搭配啞鈴 穩重的下盤也可以像這像跟著動起來～
記得以前上健身房時 教練有說過
有效的運動很簡單 只要記得這幾點：
1.運動前後都要暖身 慢慢的拉筋才不會受傷
像Q媽示範的這兩的動作 就很適合我們女生做
2.運動時記得要呼吸（呼吸!!??這很難嗎?）
不難呀～ 但還真的做的時候就是會忘記
3.把精神集中在你要訓練的區塊上面 其他位置放鬆
例如要訓練蝴蝶袖 那就要注意袖子有沒有在運動
至於選擇啞鈴 除了市面上一般傳統的金屬啞鈴之外
像剛剛小Q媽拿的白色啞鈴也是很不錯的～她叫動能啞鈴!!!
動能兩個字 就是因為這個啞鈴裡面有多加了大鐵珠
所以轉動啞鈴的時侯 就可以感受到鐵珠牽引的力量
而且這個不是歪國人做的
是我們台灣自己生產的優～
打開外盒 就是簡單的產品零件：
除了兩片啞鈴跟一根握把 還有一張教學DVD
然後除了剛才的教學DVD之外 還有一張簡介
每片啞鈴裡面都有藏一顆像這樣的大鐵珠
如果覺得重量不夠 說明是說可以再加啞鈴片數
原本的兩片組裝起來是0.85公斤 女生用剛剛好
如果再多加啞鈴片 就可以增加到1.55或是2.25公斤
組裝方式有夠簡單 只要把啞鈴片跟握把轉緊就可以嚕
所以這種啞鈴其實超適合外帶 拆開後也不會太占空間
畢竟健身房大多不是24小時的 想運動不能動的苦～我懂!
如果有運動習慣的朋友 就可以隨時隨地裝起來動一下
還有呀～有別於傳統的啞鈴 這個安全許多
啞鈴的握把有特別做防滑處理 以免運動的意外
而且整個啞鈴都是塑膠材質 啞鈴片邊緣還有橡膠圈
這樣如果不小心掉到地上 也可以減輕受傷的狀況～
這就是小Q媽最近入手的"搶救崩壞大作戰"的小幫手
有了這個好物 再搭配健康清淡的日常飲食調整
希望小Q媽能早日找回我的50公斤呀～ (50,等等我呀!!!!!)
謝謝各位的收看 
離席前請別忘了到文章的開頭給個讚ㄛ
小Q媽VERY VERY的3Q~U的拉 
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